El pilates pretende que nos habituemos al control del movimiento, evitando así que los vicios o malos hábitos posturales se impongan a nuestra voluntad, es decir, realinear nuestra postura mediante el ejercicio consciente.
¿Cuáles son sus beneficios?
- Este sistema de acondicionamiento físico tonifica y estiliza los músculos.
- Aumentan los niveles de fuerza en general y concretamente de los abdominales y la espalda.
- Mejora la postura y reduce el estrés.
¿A quién va dirigido?
Lo puede practicar cualquier persona, no importa su condición física, edad o nivel de habilidad. Esto hace que sea el remedio activo conservador de elección, ante prácticamente cualquier dolencia de la columna.